रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल – पार्ट 1
यदि आप कोच है या कोच बनने की दिशा में कदम उठा रहे है, तो आपको एक बात याद रखनी होगी, कि कोच के तौर पर आपके कंधों पर एक बड़ा दायित्व होता है । आमतौर पर जब भी कोई क्लाइंट कोचिंग के लिए आता है, तो कोच से उसकी कई सारी अपेक्षाएँ होती हैं । क्लाइंट की अपने जीवन परिवर्तन संबंधित अपेक्षाओं को पूरा करने का हर संभव प्रयास कोच के द्वारा किया जाना जरूरी होता है और वह भी क्लाइंट को उसकी ज़िम्मेदारी का एहसास कराते हुए और उसमें जीवन परिवर्तन के जज्बे को निर्मित करते हुए ।
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अमूमन समस्या से बाहर निकलने के लिए, स्वर्णिम भविष्य को निर्मित करने के लिए एवं वर्तमान को बेहतर बनने की क्लाइंट की कोशिशों में कोच मदद करता है । इस दायित्व को पूरा करने के लिए कोच के तौर पर आपके पास परिणाम-उन्मुख (result oriented) टूल्स् होना बेहद जरूरी है । लाइफ कोचिंग में बेहतर परिणाम निर्मित करने हेतू जो सबसे प्रभावी टूल्स् है, उन में रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल, यह एक ऐसा टूल है, जो आपकी कोचिंग को बेहद प्रभावशाली और परिणाम केंद्रित बना देगा । इतना ही नहीं, यह मॉडल आपके कोचिंग सेशन को एक बेहतरीन स्ट्रक्चर प्रदान करेगा जिससे क्लाइंट के जीवन में सकारात्मक परिणामों को निर्मित करना आपके लिए बेहद आसान हो जाएगा ।
यदि आप लीडर है, तो लीडर के तौर पर आपकी यह सामान्य अपेक्षा होगी कि आपके साथ जो लोग काम कर रहे हैं, वे बेहतर प्रदर्शन करें, रचनात्मकता दिखाएँ और आपस में बेहतर संबन्ध स्थापित करें । आपकी इन अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए, सिर्फ लीडर बनने से काम नहीं चलेगा, आप जिन लोगों के साथ काम कर रहे हैं, उन्हें कोचिंग भी देनी पड़ेगी, आपको लीडर के साथ-साथ एक अच्छा कोच भी बनना पड़ेगा । रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल, आपको एक बेहतर कोच बनने में मदद करेगा जिससे आप स्वयं को एक सफल लीडर के तौर पर स्थापित कर पायेंगे । इस मॉडल की मदद से आप लोगों को बेहतर निर्णय लेने में, प्रभावशाली प्रदर्शन करने में और नकारात्मक विचारों से बाहर निकलने में मदद कर सकेंगे ।
यदि आप कोच नहीं हैं और लीडर भी नहीं हैं, तो भी रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को परिवर्तित करने में आपकी मदद करेगा । इस मॉडल की मदद से आप अतीत में हुई नकारात्मक घटनाओं से बाहर निकल सकते हैं, यदि आपका कोई सपना है, तो उस सपने को पूरा करने की योजना बना सकते हैं, नकारात्मकता को छोड़कर स्वयं को सकारात्मक बना सकते हैं और आपके विचारों पर पूरा नियंत्रण प्रस्थापित कर सकते हैं ।
अब रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल के आठ हिस्सों के ऊपर सोच विचार करते हैं । -
१. प्रमाण ढूंढना (search for evidences)
इस विचार के समर्थन में आपके पास क्या सबूत हैं? निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए क्या ये सबूत पर्याप्त हैं? इस विचार के विरूद्ध आपके पास क्या सबूत हैं?
What evidences do you have in support of this thought? Are these evidences enough to reach the conclusion? What evidences do you have against this thought?
२. आप जो मानकर चल रहे हैं, उसे खोजना (look for presuppositions)
What are your presuppositions? What needs to be true to make this thought a fact?
इस विचार के संबन्ध में ऐसा क्या है, जिसे आप सच मानकर चल रहे हैं? इस विचार को एक तथ्य बनाने के लिए क्या सच होना चाहिए?
3. दिमाग में होने वाली प्रक्रिया को ढूंढना (find out the process happening in the brain)
जब आपके दिमाग में यह विचार आता है, तो आपके अंदर क्या होता है? जब यह विचार आपके दिमाग में आता है तब आप किन छवियों, ध्वनियों और भावनाओं का अनुभव करते हैं?
What happens inside you when this thought comes in your mind? What images, sounds and feelings do you experience when this thought pops up?
४. समस्या में दिए गए स्वयं के योगदान को स्वीकार करना (explore your contribution)
इस विचार को वास्तविक बनाने में आपका क्या योगदान है? इस विचार को वास्तविक बनाने के लिए आप क्या कर रहे हैं?
What is your contribution to making this thought real? What are you doing to make this thought real?
५. समस्या के पीछे छुपे हुए सकारात्मक हेतु को पहचानना (look for positive intention)
What is the positive intention behind this thought?
इस सोच के पीछे सकारात्मक इरादा क्या है?
६. परिणामों के संबन्ध में सचेत होना (find out results)
इस विचार के अल्पकालिक परिणाम क्या हैं? इस विचार के दीर्घकालिक परिणाम क्या हैं? इस विचार के परिणामों के परिणाम क्या हैं? कल्पना कीजिए, आपकी जिंदगी के कुछ आखिरी लम्हे बचे हैं, आप अपनी मृत्यु-शय्या पर हैं, अब आप स्वयं की जिंदगी के बारे में सोच रहे हैं, क्या आप इस विचार से खुश होंगे?
What are the short term results of this thought? What are the long term results of this thought? What are the results of the results of this thought? Imagine, you are at your death-bed, looking back, would you be happy with this thought?
७. आदर्श जीवन की कल्पना करना (think about ideal life)
आप किस तरह का आदर्श जीवन जीना चाहते हैं? क्या यह विचार आपको अपना आदर्श जीवन जीने की अनुमति देता है?
What kind of ideal life do you want to live? Is this thought allowing you to live your ideal life?
८. रणनीति बनाना (define strategies)
इस सोच से निपटने के लिए आपके पास क्या रणनीति है? आपके पास कौन से विकल्प हैं? आप क्या कार्यवाही करना चाहते हैं? विपरीत विचार लें और सोचें कि इसे वास्तविक कैसे बनाया जाए? (मेरा जीवन एक विफलता है - मेरा जीवन एक सफलता है ।)
What strategies do you have to deal with this thought? What options do you have? What actions do you want to take? Take opposite thought & think how to make it real? (My life is a failure - My life is a success.)
अब आने वाले ब्लॉग्स में हम देखेंगे ...
रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल के आठ हिस्से किस तरह से विचारों को या धारणाओं को या नकारात्मक अनुभव को बदल सकते हैं?
मॉडल के हर हिस्से का क्या महत्व है?
मॉडल के हर हिस्से में हम जो सवाल पूछ रहे हैं, उनसे हम क्या ढूंढना चाह रहे हैं और उससे क्या होने वाला है?
मॉडल का इस्तेमाल करते हुए किस तरीके से कोचिंग सेशन को प्रभावी बनाया जाए?
लीडर के तौर पर इस मॉडल का क्या महत्व है?
व्यक्तिगत विकास के लिए किस तरह से इस मॉडल का इस्तेमाल हो सकता है?
यहाँ पर कुछ लोगों के दिमाग में शायद यह सवाल आ सकता है, कि रिफ्लेक्टिव थिंकिंग मॉडल में हम सिर्फ सवाल पूछने वाले हैं, तो क्या सवाल पूछने से सारी समस्याएँ समाप्त हो जायेंगी?
इन सभी सवालों पर हम अगले ब्लॉग में चर्चा करेंगे ।
आशा करता हूँ कि यह ब्लॉग आपको अच्छा लगा होगा, तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें । चलो तो फिर मिलते हैं अगले ब्लॉग में, तब तक के लिए ...
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Sandip Shirsat
Executive Leadeship Coach & Trainer, Founder & CEO of IBHNLP
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